Das bin nicht ich,
das sind meine Hormone.
Wenn sich plötzlich Schlaf, Energie, Stimmung und Selbstbild verändern, hilft Verständnis mehr als Durchhalten.
Sommer·Frische begleitet Frauen durch die Perimenopause — mit Wissen, Austausch und echter Verbindung unter Freundinnen.
Gespräche unter Freundinnen, die wirklich weiterhelfen
Ich erkenne meinen Körper nicht mehr – und ich weiss nicht, wie ich damit umgehen soll
Flieda fühlt sich fremd in ihrem Körper – und will das am liebsten schnell wegmachen. Ananda zeigt ihr, warum der Kampf gegen den eigenen Körper oft das Problem verstärkt, und was es stattdessen braucht: Verstehen, Annehmen – und dann handeln.
Soll ich jetzt Hormone nehmen? Oder hab ich nur vergessen, auf meinen Körper zu hören?
Flieda will einfach mit Hormonersatztherapie starten, weil sie kaum noch schläft. Ananda fragt nach – und gemeinsam finden sie heraus, was vorher noch alles möglich wäre: Stressreduktion, Ernährung, Bewegung und eine Ayurveda-Kur.
Mein Nervensystem streikt – und ich dachte es sind die Hormone
Flieda erzählt Ananda, warum sie ständig gereizt ist und schlecht schläft – und entdeckt, dass nicht nur ihre Hormone, sondern ihr überlastetes Nervensystem der eigentliche Grund dafür ist.
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Fremd im eigenen Körper – und was es braucht, um sich wieder heimisch zu fühlen
Mehr Gewicht, andere Formen, ein Körper, der sich verändert – viele Frauen fühlen sich in der Perimenopause nicht mehr zu Hause in sich selbst. Was hilft, ist nicht Kampf, sondern ein anderer Blick. Und die ehrliche Frage: Was will mir mein Körper eigentlich sagen?
→ Good·gevityHormonersatztherapie: Wenn die Abkürzung lauter ruft als dein Körper
Östrogenpflaster sind 2026 so gefragt, dass sie knapp werden – der Global Wellness Summit nennt Hormonersatztherapie bereits 'Longevity-Medizin'. Doch bevor wir zur Abkürzung greifen, lohnt sich die Frage: Was kann dein Körper noch selbst regulieren? Ein Plädoyer für HET mit Verstand statt HET aus Bequemlichkeit.
→ Good·gevityNeurowellness: Wenn dein Nervensystem der eigentliche Chef ist
Schlechter Schlaf, Brain Fog, Reizbarkeit – das klingt nach Hormonen. Doch der Global Wellness Summit nennt 2026 einen anderen Kern: ein überlastetes Nervensystem. Was Neurowellness ist – und warum das gerade für uns in der Perimenopause so relevant ist.
→Gemeinsam in die Sommer·Frische 2026
Retreats, Workshops und Events – für Frauen, die gemeinsam durchatmen, loslassen und sich neu ausrichten möchten.