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Ananda und Flieda kennen sich seit Jahren. Sie reden über alles – Schlaf, Hormone, Ayurveda, das Leben nach 40. Und weil solche Gespräche unter Freundinnen oft mehr bringen als jeder Ratgeber, teilen sie ihre Unterhaltungen hier. Ungeschönt, neugierig, ehrlich. Hier liest du mit.
Zwei Wochen offline – und ich freu mich so sehr drauf
Flieda verabschiedet sich für zwei Wochen Panchakarma im Südtirol – und erzählt, warum sie zum zweiten Mal geht.
Was esse ich eigentlich falsch?
Flieda wundert sich, warum sie trotz gesunder Ernährung zunimmt – Ananda erklärt, was sich in der Perimenopause verändert.
Um 3 Uhr nachts wach – ich bin nicht allein
Flieda und Ananda über das 3-Uhr-Phänomen, was wirklich hilft und warum CBT-I besser ist als Melatonin.
Krafttraining mit 44 – bist du verrückt?
Flieda erzählt ihrer Freundin Ananda, warum sie plötzlich mit Gewichten trainiert – und was das mit Muskeln als Longevity-Organ zu tun hat.
Warum schlafe ich plötzlich so schlecht?
Flieda fragt Ananda, warum sie seit Wochen um 3 Uhr aufwacht – und bekommt mehr Antworten als erwartet.