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Ananda und Flieda kennen sich seit Jahren. Sie reden über alles – Schlaf, Hormone, Ayurveda, das Leben nach 40. Und weil solche Gespräche unter Freundinnen oft mehr bringen als jeder Ratgeber, teilen sie ihre Unterhaltungen hier. Ungeschönt, neugierig, ehrlich. Hier liest du mit.
Ich erkenne meinen Körper nicht mehr – und ich weiss nicht, wie ich damit umgehen soll
Flieda fühlt sich fremd in ihrem Körper – und will das am liebsten schnell wegmachen. Ananda zeigt ihr, warum der Kampf gegen den eigenen Körper oft das Problem verstärkt, und was es stattdessen braucht: Verstehen, Annehmen – und dann handeln.
Soll ich jetzt Hormone nehmen? Oder hab ich nur vergessen, auf meinen Körper zu hören?
Flieda will einfach mit Hormonersatztherapie starten, weil sie kaum noch schläft. Ananda fragt nach – und gemeinsam finden sie heraus, was vorher noch alles möglich wäre: Stressreduktion, Ernährung, Bewegung und eine Ayurveda-Kur.
Mein Nervensystem streikt – und ich dachte es sind die Hormone
Flieda erzählt Ananda, warum sie ständig gereizt ist und schlecht schläft – und entdeckt, dass nicht nur ihre Hormone, sondern ihr überlastetes Nervensystem der eigentliche Grund dafür ist.
Meine Wohnung stresst mich – ich glaub, das ist kein Zufall
Ananda und Flieda über Clutter, Kortisol und die ehrliche Frage: Unterstützt mich dieser Raum – oder kostet er mich?
Zwei Wochen offline – und ich freu mich so sehr drauf
Flieda verabschiedet sich für zwei Wochen Panchakarma im Südtirol – und erzählt, warum sie zum zweiten Mal geht.
Was esse ich eigentlich falsch?
Flieda wundert sich, warum sie trotz gesunder Ernährung zunimmt – Ananda erklärt, was sich in der Perimenopause verändert.
Um 3 Uhr nachts wach – ich bin nicht allein
Flieda und Ananda über das 3-Uhr-Phänomen, was wirklich hilft und warum CBT-I besser ist als Melatonin.
Krafttraining mit 44 – bist du verrückt?
Flieda erzählt ihrer Freundin Ananda, warum sie plötzlich mit Gewichten trainiert – und was das mit Muskeln als Longevity-Organ zu tun hat.
Warum schlafe ich plötzlich so schlecht?
Flieda fragt Ananda, warum sie seit Wochen um 3 Uhr aufwacht – und bekommt mehr Antworten als erwartet.